Bom dia pessoal,
desculpa a demora pra postar, é que essas semanas foram puxadas para mim, pois tenho que fazer meu pré projeto de mestrado em diversas universidades, ai falta tempo pra postar!
Ontem foi um dia corrido por isso minha alimentação não foi tãaao certinha
Diário Alimentar:
Café da manha: Pãozinho Francês sem o miolo com requeijão light, e café com leite!
Lanche da Manha: 1 pipoca salgada de 60 gramas, (estava na escola, so que tive que ir correndo para o Banco, ai o que deu pra comprar foi isso)
Almoço: Salada, Arroz e Peixe (com um copo de suco de goiaba)
Lanche da Tarde: 1 colher de farinha lactea e 2 colheres de aveia em flocos com banana (antes de ir à academia)
Jantar: Café com Pao francês com Queijo! (Pecado)
Ceia: 1 pedaço de bolo (festa da Padroeira do Bairro, ai fui à missa e depois comprei um bolo que dividi com minha mãe)
Atividade Física: 15 minutos de Esteira alternando entre caminhada e corrida, e malhei perna e bumbum!
A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau. (Mark Twain)
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