Diário Alimentar - 31 - 10 -2012 - Nayara

Boa noite Lindas,

Hoje meu dia foi mais ou menos, pq fui pra Universidade e cheguei muito tarde em casa para almoçar direitinho! Mas me alimentei melhor que ontem (foi feriado aqui, e tinha desfile da cidade, correria imensa na escola, então me alimentei somente 3 vezes no dia)...

Café da Manha:

Suco de Laranja (Delíiicia, mas é muiito calórico)


Lanche 1 (10 e meia):

15 uvinhas (na UFAL - todo mundo ficou me parabenizando por ta me alimentando direitinho)

Almoço (13 horas):

2 Colheres de Feijão +
2 Colheres de Arroz +
Salada Cozida +
Bife +
Suco de Abacaxi

Lanche 2 (15 h e 30 min):

1 Tampico;
Doce de leite (um pedacinho)


Janta:
Cuzcuz +
Ovo na margarina ligth +
Pão +
Ovo

Ceia:

Ainda não fiz, mas vai ser uvinhas de novo!


Bom foi isso o meu dia.. E quando fui ao comércio me pesei, pesagem extraoficial, hahay, e advinha?

Tava com 70 kg e 900 ,... Tãaaaaao lindo *---*

Quero sair dos 70. E vou conseguir

Setembro de 2012	73,00 kg
02-10-2012	71,90 kg (-1,10 kg)
09 - 10 - 2012	71,80 kg
16 - 10 - 2012	71,70 kg
23 - 10 - 2012	71,50kg
30 - 10 - 2012	70,90 kg (extraofícial) (- 2,10 kg)