Segue o diário alimentar, finalmente conseguir tirar fotos para mostrar ao blog como foi o dia!
Só o lanche da manha que não tive como tirar fotos, pois estava no comércio com minha mãe, e para não deixar de lanchar tomamos um suco de laranja (um copo para as duas) e um pedaço de torta (também para as duas).
Café da Manha
Sandwich de Pão integral com Queijo Cottage e Requeijão light;
1/2 mamão;
Café com açucar;
Lanche 1 : Estava no comércio, lanchei um suco de laranja e uma tora (dividido entre eu e mainha) por isso não tem fotinhas
Almoço: Salada, 1 colher de feijão, 1 colher de arroz branco, macarrão integral e frango (estrogonofe - pecado do dia)
Lanche 2: 1/2 maça, 4 uvas e 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado. mais 3 biscoito de água e sal
Janta: Cuzcuz (2 colheres) + 1 ovo na manteiga Ligth Becel
Bom foi isso na minha sexta feira!
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