Abaixando a balança!!!

Uma coisa que abaixa a danada da balança é dormir!! Dormir é um dos principais aliados para emagrecer, sem contar em outros benefícios, na semana é muito comum dormir tarde e acordar muito cedo para trabalhar e conciliar a atividade física... Mas, se você se pesar logo após os exercícios vai estar com o mesmo peso de antes ou até mais pesado!! Então, entra o REPOUSO, por experiencia própria já cheguei a me pesar antes de dormir e no dia seguinte estar com um quilo a menos!!! Parece improvável, mas tudo é interligado em nosso organismo, muitas vezes deixou de lado poucas horas de sono ao longo da semana, que tento recuperar nos finais de semana. Realmente é a única solução, que encontrei...
Por isso, quem puder dormir um pouco mais de nove horas aproveite!!! seu organismo agradece e sua balança tenderá em diminuir !!!