Trocas simples na alimentação fazem extrema diferença no nosso organismo, no meu caso na balança não tem diferença. No entanto sei que com o tempo ela vai abaixar.
Os alimentos são nosso combustível e é importante que as escolhas sejam corretas. Pois, mesmo um carro novo se com o tempo colocar apenas combustível de má qualidade, o carro começa a apresentar problemas. Assim é o nosso corpo, mesmo na faixa dos vinte anos tempos que alimentar direito teremos esse corpo até a nossa morte e é melhor aproveitar dele com saúde.
Trocas simples como frutas no lugar de balas e doces, muitos vegetais e legumes, troco óleo por azeite nas receitas.
meu lanche da tarde: 10 uvas, uma colher de granola e uma iogurte desnatado de morango.
